Genvind roen og overskuddet – Psykologhjælp i hjertet af Aarhus
Det kræver mod at række ud, når livet slår knuder. Jeg hjælper dig med at løsne dem, så du igen kan mærke dig selv. Uanset om det er stress, relationer eller en svær livskrise, skaber vi et trygt rum til din udvikling
Psykolog med fokus på forståelse, mestring og udvikling
Jeg er autoriseret psykolog og arbejder med unge og voksne, der oplever perioder i livet, hvor noget er blevet svært at håndtere alene.
I mit arbejde lægger jeg vægt på at skabe et trygt og respektfuldt rum, hvor der er plads til at tale åbent om det, der fylder. Mange kommer i terapi, fordi stress, relationer eller livsforandringer begynder at påvirke deres trivsel. Andre søger større forståelse af sig selv og de mønstre, der præger deres liv.
I samtalerne arbejder vi både med refleksion og med konkrete strategier, så du kan finde nye måder at forstå og håndtere det, du står i.
Min tilgang til terapi
Jeg ser terapi som et samarbejde, hvor vi sammen undersøger de mønstre, tanker og reaktioner, der påvirker din hverdag.
Ofte giver det mening både at arbejde med forståelse og med konkrete redskaber. Når vi bliver mere bevidste om vores egne mønstre, bliver det også lettere at handle anderledes og skabe forandring i livet.
I mit arbejde lægger jeg vægt på:
- nysgerrighed og respekt for din oplevelse
- at skabe et trygt og fortroligt rum
- at kombinere indsigt med konkrete strategier
- at finde løsninger, der passer til din hverdag
Målet er ikke at “fikse” dig, men at skabe større forståelse, handlefrihed og balance i dit liv.
Mine faglige områder
Jeg arbejder blandt andet med:
- ADHD hos voksne og ADHD-mestring
- stress og overbelastning
- udfordringer i relationer og konflikter
- livskriser og store livsforandringer
- personlig udvikling og selvforståelse
Mange af de mennesker, jeg møder, oplever flere af disse områder på samme tid.
Min faglige baggrund
Jeg er uddannet cand.psych. fra Aarhus Universitet og er autoriseret psykolog.
Jeg har blandt andet erfaring fra arbejdet i kriminalforsorgen, hvor jeg har arbejdet med mennesker i komplekse livssituationer.
Derudover har jeg efteruddannelse og kurser inden for blandt andet:
- Metakognitiv terapi og ACT
- ADHD-mestring (R&R2 og YBP)
Jeg videreuddanner mig løbende for at kunne tilbyde den bedst mulige behandling.
Et trygt sted at begynde
Jeg ved, at det for mange kan være et stort skridt at kontakte en psykolog første gang. Derfor lægger jeg vægt på at skabe en rolig og respektfuld ramme for samtalerne.
Du behøver ikke have alle svarene klar, før du rækker ud. Sammen tager vi udgangspunkt i det, der fylder i dit liv lige nu.
Hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en tid, er du altid velkommen til at kontakte mig.