Netværksgruppe og træning for voksne med ADHD
– i samarbejde med Velliv og Gråk
Velliv Foreningen har givet Gråk og jeg mulighed for at tilbyde et nyt forløb for dig, der får stillet en ADHD-diagnose sent i livet.
Her på siden kan du læse mere om forløbet, hvor vi tager de gode elementer fra samtaler i fællesskabet og kombinerer med fysisk aktivitet samt, hvordan du kan blive en del af gruppen.
Formålet med forløbet
Formålet er at øge deltagernes viden om ADHD, ved at indgå i et fællesskab hvor vi inspirerer hinanden.
Forløbet kombinerer gruppesamtaler og fysisk træning, hvor vi finder (eller genfinder) glæden ved fysisk bevægelse og samspillet med vores mentale velvære.
Om gruppesamtalerne
Til de ugentlige gruppesamtaler vil Tina lave små faglige oplæg som udgangspunkt for samtale, deling af oplevelser og egen reflektion.
Emnerne vil eksempelvis være strategier til hverdag og planlægning, motivation, tankemylder, relationer, grænsesætning, disponering af egen energi og følelsesregulering.
Om træningerne
Hvorfor overhovedet træne? De ugentlige træninger vil underbygge arbejdet med følelsesregulering, fordi vi ved, at man flytter sig mentalt når man bevæger sig fysisk. Samtidig styrker fællestræningen jeres indbyrdes relation på holdet, så I bliver mere fortrolige i samtalerne.
Træningen bygger på GRÅK principper, som betyder at alle øvelser gennemgås grundigt, og er sammensat så alle kan være med.
Det kræver ingen forudsætninger, vi afstemmer alt, så alle kan være med. Og typisk er timerne både hyggelige og fællesskabende.
Det praktiske
Mødegange
Vi mødes 3 gange om ugen i et 10 ugers forløb.
Vi mødes første gang mandag den 17. februar kl. 16.30.-18.00. til første gruppesamtale.
Efterfølgende mødes vi:
Mandage kl. 16.30.-18.00. til gruppesamtaler
Onsdage og søndage kl. 16.30.-17.30. til træning
Adresser
Gruppesamtalerne foregår i Frederiks Allé 112B i Aarhus
Træningen foregår i Balticagade 8 i Aarhus
Priser
Prisen er 1.495 kr. for hele forløbet bestående af 20 træningsgange og 10 gruppesamtaler.
(Normalprisen er 5.900 kr.)
Der er 10 pladser på dette hold.
Tilmelding
Er du interesseret i at få en plads på holdet, skal du sende en mail til mig på psykolog@tinabruun.com, hvor du kort skriver lidt om dig selv, og hvorfor du ønsker en plads på holdet.
Har du spørgsmål, er du også velkommen til at sende en mail eller ringe på tlf. +45 2299 0219.
Send din tilmeldning hurtigst muligt og du vil få besked senest den 1. februar om jeg kan tilbyde dig en af de 10 pladser.